13.5 km | 01:42:24 | 07:35/km日期: 2018-06-08 22:15 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'07" / 08'01" / 07'12" / 07'55" / 08'11" / 07'36" / 07'21" / 07'32" / 07'43" / 07'53" / 07'44" / 07'45" / 07'06" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'52" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'45" (+00'39") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'06" | 1000 / 13000 |
14 | | 06'38" | 499 / 13499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
331.23 km HYPER HERO 累積 :
443.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 08'01" | 00:15'08" |
3 | 07'12" | 00:22'20" |
4 | 07'55" | 00:30'15" |
5 | 08'11" | 00:38'26" |
6 | 07'36" | 00:46'02" |
7 | 07'21" | 00:53'23" |
8 | 07'32" | 01:00'55" |
9 | 07'43" | 01:08'38" |
10 | 07'53" | 01:16'31" |
11 | 07'44" | 01:24'15" |
12 | 07'45" | 01:32'00" |
13 | 07'06" | 01:39'06" |
13.5 | 06'38" | 01:42'25" |