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    鄧晏戎 苗栗
    ID 24791
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄧晏戎
    84.4 km | 04:11:25 | 20.1 km/h
    日期: 2018-06-09 05:30 - 總爬升: 570 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'41"  (16'41")
    		18.00 (-9.91)5000 / 5000
    2
    14'31"  (31'13")
    		20.69 (-7.22)5000 / 10000
    3
    12'10"  (43'23")
    		24.66 (-3.25)5000 / 15000
    4
    18'51"  (01:02'14")
    		15.93 (-11.98)5000 / 20000
    5
    12'49"  (01:15'04")
    		23.53 (-4.38)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    20'54"  (01:35'59")
    		14.40 (-13.51)5000 / 30000
    7
    11'01"  (01:47'00")
    		27.27 (-0.63)5000 / 35000
    8
    17'29"  (02:04'29")
    		17.22 (-10.68)5000 / 40000
    9
    13'09"  (02:17'39")
    		22.93 (-4.98)5000 / 45000
    10
    19'16"  (02:36'55")
    		15.58 (-12.32)5000 / 50000
    11
    10'47"  (02:47'43")
    		27.915000 / 55000
    12
    11'09"  (02:58'53")
    		27.07 (-0.84)5000 / 60000
    13
    11'32"  (03:10'25")
    		26.09 (-1.82)5000 / 65000
    14
    13'59"  (03:24'24")
    		21.56 (-6.35)5000 / 70000
    15
    17'43"  (03:42'07")
    		16.98 (-10.93)5000 / 75000
    16
    14'04"  (03:56'12")
    		21.43 (-6.48)5000 / 80000
    17
    15'13"  (04:11'25")
    		17.48 (-10.43)4431 / 84431
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 217.82 km giant langma advanced 2
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kunayi , Koca 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.1-0.7 %
    222.4-0.2 %
    315.0-0.8 %
    418.71.8 %
    516.4-2.8 %
    63.3-1.0 %
    722.6-0.6 %
    815.33.5 %
    926.9-3.9 %
    1026.71.5 %
    1125.92.2 %
    1217.43.2 %
    1320.12.9 %
    1436.7-2.9 %
    1533.6-1.8 %
    1614.8-0.9 %
    1712.81.2 %
    1817.0-0.4 %
    1919.82.0 %
    2017.02.6 %
    2122.4-1.6 %
    2231.3-2.2 %
    2323.7-2.0 %
    2424.32.0 %
    2518.63.1 %
    2616.03.0 %
    2714.6-2.5 %
    2846.2-4.1 %
    2929.8-2.4 %
    306.2-0.4 %
    3126.31.0 %
    3224.71.8 %
    3327.1-1.0 %
    3427.9-0.8 %
    3531.01.5 %
    3629.81.3 %
    3728.8-0.4 %
    3832.11.0 %
    3926.3-0.6 %
    401.71.2 %
    4122.61.3 %
    4222.81.5 %
    4322.01.5 %
    4423.11.4 %
    4523.51.8 %
    4622.21.9 %
    4720.91.7 %
    4817.63.0 %
    4915.23.6 %
    509.44.6 %
    5133.3-1.8 %
    5235.6-2.2 %
    5329.52.7 %
    5424.01.2 %
    5521.6-1.9 %
    5628.6-2.5 %
    5731.6-3.8 %
    5830.5-1.7 %
    5924.32.8 %
    6022.1-3.8 %
    6133.0-3.1 %
    6228.3-1.2 %
    6326.1-2.1 %
    6420.5-2.3 %
    6525.4-1.1 %
    6625.7-0.7 %
    6725.2-0.8 %
    6820.72.1 %
    6914.93.9 %
    7025.7-3.1 %
    7124.0-2.1 %
    7222.8-1.0 %
    7323.8-0.2 %
    7423.82.0 %
    752.51.0 %
    7620.01.3 %
    7719.32.0 %
    7822.8-1.4 %
    7922.8-1.1 %
    8022.2-0.6 %
    8118.2-0.7 %
    8219.0-1.5 %
    8315.21.3 %
    8418.11.2 %
    84.417.30.0 %

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