12.5 km | 01:00:32 | 04:50/km日期: 2018-06-11 17:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 11072 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'37" / 05'13" / 05'02" / 05'04" / 04'56" / 04'52" / 04'27" / 04'33" / 04'29" / 04'28" / 04'31" / 04'37" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 1000 | 176 / 100 |
2 | | 05'10" (+00'44") | 1007 / 2007 | 180 / 106 |
3 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 3008 | 183 / 108 |
4 | | 05'04" (+00'38") | 1007 / 4016 | 183 / 107 |
5 | | 04'52" (+00'26") | 1003 / 5020 | 182 / 112 |
6 | | 04'51" (+00'25") | 1002 / 6022 | 180 / 113 |
7 | | 04'29" (+00'03") | 1002 / 7025 | 184 / 120 |
8 | | 04'29" (+00'03") | 1008 / 8033 | 184 / 120 |
9 | | 04'28" (+00'02") | 1001 / 9035 | 184 / 120 |
10 | | 04'26" | 1004 / 10040 | 185 / 121 |
11 | | 04'31" (+00'05") | 1002 / 11042 | 185 / 119 |
12 | | 04'36" (+00'10") | 1002 / 12044 | 184 / 117 |
13 | | 05'16" (+00'50") | 501 / 12546 | 181 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 611.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'13" | 00:10'50" |
3 | 05'02" | 00:15'52" |
4 | 05'04" | 00:20'56" |
5 | 04'56" | 00:25'52" |
6 | 04'52" | 00:30'44" |
7 | 04'27" | 00:35'11" |
8 | 04'33" | 00:39'44" |
9 | 04'29" | 00:44'13" |
10 | 04'28" | 00:48'41" |
11 | 04'31" | 00:53'12" |
12 | 04'37" | 00:57'49" |
12.5 | 05'24" | 01:00'32" |