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    James Chiu《動魂》 新竹
    ID 279138
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Chiu《動魂》 
    21.8 km | 03:07:51 | 08:37/km
    日期: 2018-06-10 05:24 - 總爬升: 262 m - 地點: 竹東→新竹樹頭林 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1547 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 06'15" / 05'49" / 06'04" / 05'47" / 07'17" / 09'12" / 05'47" / 09'30" / 05'55" / 05'47" / 05'54" / 08'50" / 26'39" / 06'35" / 11'31" / 06'15" / 22'18" / 06'43" / 06'01" / 08'11" / 06'12" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'03")
    		05'49" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'07")
    		06'03" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'46"  (23'54")
    		05'46"1000 / 4000
    5
    07'17"  (31'11")
    		07'17" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'12"  (40'23")
    		09'12" (+03'26")1000 / 6000
    7
    05'47"  (46'10")
    		05'47" (+00'01")1000 / 7000
    8
    09'30"  (55'41")
    		09'30" (+03'44")1000 / 8000
    9
    05'53"  (01:01'35")
    		05'53" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'46"  (01:07'22")
    		05'46"1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:13'16")
    		05'54" (+00'08")1000 / 11000
    12
    08'50"  (01:22'06")
    		08'50" (+03'04")1000 / 12000
    13
    26'39"  (01:48'45")
    		26'39" (+20'53")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:55'20")
    		06'34" (+00'48")1000 / 14000
    15
    11'30"  (02:06'51")
    		11'30" (+05'44")1000 / 15000
    16
    06'15"  (02:13'06")
    		06'15" (+00'29")1000 / 16000
    17
    22'18"  (02:35'24")
    		22'18" (+16'32")1000 / 17000
    18
    06'42"  (02:42'07")
    		06'42" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'01"  (02:48'08")
    		06'01" (+00'15")1000 / 19000
    20
    08'10"  (02:56'19")
    		08'10" (+02'24")1000 / 20000
    21
    06'12"  (03:02'31")
    		06'12" (+00'26")1000 / 21000
    22
    05'20"  (03:07'51")
    		06'42" (+00'56")795 / 21795
    新竹
    James Chiu《動魂》
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    新竹
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    新竹
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    新竹
    James Chiu《動魂》
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    新竹
    James Chiu《動魂》
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    新竹
    James Chiu《動魂》
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    好久沒參加動團假日旅跑，這次謝謝Andy 哥、小豬、國如的行動補給，歐帥豪華冰涼中繼站，途中遇到一群不怕生的山羊，豆腐岩和魚鱗天梯都是第一次去，可惜後面太晚無法再跟美食行程。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 115.32 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    馬松華, allen 和其他 17 人說推
    · 留言
    曾曉音《動魂》 無法跟？哪裡坐火車？
    2018-06-10 16:07 ·
    吉哥 水啦
    2018-06-10 16:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'49"00:12'04"
    306'04"00:18'08"
    405'47"00:23'55"
    507'17"00:31'12"
    609'12"00:40'24"
    705'47"00:46'11"
    809'30"00:55'41"
    905'55"01:01'36"
    1005'47"01:07'23"
    1105'54"01:13'17"
    1208'50"01:22'07"
    1326'39"01:48'46"
    1406'35"01:55'21"
    1511'31"02:06'52"
    1606'15"02:13'07"
    1722'18"02:35'25"
    1806'43"02:42'08"
    1906'01"02:48'09"
    2008'11"02:56'20"
    2106'12"03:02'32"
    21.806'42"03:07'52"

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