5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km日期: 2018-06-12 05:33 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'15" / 05'47" / 06'09" / 05'44" / 05'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'18") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
58.78 km Adidas Snova Glide boost 2 累積 :
780.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'47" | 00:12'02" |
3 | 06'09" | 00:18'11" |
4 | 05'44" | 00:23'55" |
5 | 05'52" | 00:29'47" |
5.0 | 05'58" | 00:29'57" |