家家 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:06:48 | 06:42/km

日期: 2018-06-13 16:06 - 平均心率: 174 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1308 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'43" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'41"

1005 / 1005

192 / 77

2

00'04"

(06'48")

04'45"

14 / 1019

180 / 116

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 207.99 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tsung Jen Wu, 黃新穆和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.0	05'57"	00:06'48"

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