永遠的小飛俠 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

永遠的小飛俠新北市
ID 31811

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永遠的小飛俠

12.2 km | 01:03:14 | 05:11/km

日期: 2014-02-21 23:14 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 04'42" / 04'56" / 05'02" / 04'56" / 05'11" / 05'02" / 05'17" / 05'21" / 05'23" / 05'27" / 05'38" / 05'21" / 05'41" /

基本訓練

2月累積里程 : 56.66 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-382100 累積 : 1508.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

YC Pao, zs wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'56"	00:09'38"
3	05'02"	00:14'40"
4	04'56"	00:19'36"
5	05'11"	00:24'47"
6	05'02"	00:29'49"
7	05'17"	00:35'06"
8	05'21"	00:40'27"
9	05'23"	00:45'50"
10	05'27"	00:51'17"
11	05'38"	00:56'55"
12	05'21"	01:02'16"
12.2	05'33"	01:03'13"

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朋友動態

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