陳阿誠 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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20.2 km | 02:32:08 | 07:30/km

日期: 2018-06-13 18:22 - 總爬升: 141 m - 地點: 西康路+操場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 08'32" / 07'26" / 07'37" / 07'09" / 07'51" / 07'36" / 07'17" / 09'19" / 07'40" / 07'18" / 06'48" / 07'04" / 06'37" / 06'04" / 07'22" / 08'00" / 08'13" / 07'45" / 07'57" / 07'07" / 05'44" /

6月累積里程 : 412.08 km

ㄚ拖三代黃累積 : 1088.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

良川, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

今晚打老虎阿誠哥現在都沒寫心情小品了

2018-06-14 06:39 ·

1 個人推

陳阿誠時常跑完太累就睡了

2018-06-18 15:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'26"	00:15'58"
3	07'37"	00:23'35"
4	07'09"	00:30'44"
5	07'51"	00:38'35"
6	07'36"	00:46'11"
7	07'17"	00:53'28"
8	09'19"	01:02'47"
9	07'40"	01:10'27"
10	07'18"	01:17'45"
11	06'48"	01:24'33"
12	07'04"	01:31'37"
13	06'37"	01:38'14"
14	06'04"	01:44'18"
15	07'22"	01:51'40"
16	08'00"	01:59'40"
17	08'13"	02:07'53"
18	07'45"	02:15'38"
19	07'57"	02:23'35"
20	07'07"	02:30'42"
20.3	05'42"	02:32'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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