12.0 km | 01:33:31 | 07:47/km日期: 2018-06-14 19:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'53" / 07'13" / 07'23" / 07'06" / 07'08" / 07'14" / 07'10" / 07'28" / 07'07" / 07'15" / 07'07" / 10'25" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+03'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 07'06" | 1000 / 11001 |
| 12 | | 10'24" (+03'18") | 1000 / 12001 |
| 13 | | 10'56" (+03'50") | 3 / 12004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 07'13" | 00:18'06" |
| 3 | 07'23" | 00:25'29" |
| 4 | 07'06" | 00:32'35" |
| 5 | 07'08" | 00:39'43" |
| 6 | 07'14" | 00:46'57" |
| 7 | 07'10" | 00:54'07" |
| 8 | 07'28" | 01:01'35" |
| 9 | 07'07" | 01:08'42" |
| 10 | 07'15" | 01:15'57" |
| 11 | 07'07" | 01:23'04" |
| 12 | 10'25" | 01:33'29" |
| 12.0 | 06'49" | 01:33'31" |
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