連凱 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.1 km | 00:26:12 | 05:10/km

日期: 2018-06-15 16:44 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'18" / 05'11" / 05'06" / 05'08" / 05'09" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'28")

05'11" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'34")

05'05"

1000 / 3000

4

05'08"

(20'42")

05'08" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'09"

(25'51")

05'09" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'20"

(26'12")

05'15" (+00'10")

65 / 5065

6月累積里程 : 187.89 km

母子鱷夾腳拖三代-2(藍) 累積 : 1621.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳鴻, 林教官和其他 16 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快

2018-06-15 18:38 ·

連凱晚安^^

2018-06-16 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'11"	00:10'29"
3	05'06"	00:15'35"
4	05'08"	00:20'43"
5	05'09"	00:25'52"
5.1	05'21"	00:26'13"

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