陳阿誠 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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13.4 km | 01:26:54 | 06:29/km

日期: 2018-06-16 12:17 - 地點: 體育場+體育館 - 平均心率: 147 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 08'04" / 07'05" / 06'42" / 07'11" / 06'14" / 06'05" / 06'22" / 06'22" / 06'01" / 06'30" / 05'49" / 06'13" / 05'55" / 05'52" /

老婆去聚餐，下雨天我就順便來屋簷下加減跑。開始時沒雨享受一個人的操場，後來轉過去遇到好幾個年輕人拿手機在忙什麼，現在還有抓皮卡丘的嗎？來到這裡了，不順便動一動嗎？

6月累積里程 : 412.08 km

ㄚ拖三代黃累積 : 1088.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

良川, 楊新長和其他 11 人說推

·

今晚打老虎阿德最近也在玩

2018-06-17 08:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'05"	00:15'09"
3	06'42"	00:21'51"
4	07'11"	00:29'02"
5	06'14"	00:35'16"
6	06'05"	00:41'21"
7	06'22"	00:47'43"
8	06'22"	00:54'05"
9	06'01"	01:00'06"
10	06'30"	01:06'36"
11	05'49"	01:12'25"
12	06'13"	01:18'38"
13	05'55"	01:24'33"
13.4	05'53"	01:26'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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