11.3 km | 01:19:36 | 07:02/km日期: 2012-10-28 06:48 - 地點: 關渡堤防 - 天氣: 陰天，涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'03" / 06'17" / 06'18" / 06'24" / 06'56" / 08'04" / 07'04" / 06'52" / 07'15" / 06'54" / 07'46" / 11'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
31.16 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
757.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'17" | 00:12'20" |
| 3 | 06'18" | 00:18'38" |
| 4 | 06'24" | 00:25'02" |
| 5 | 06'56" | 00:31'58" |
| 6 | 08'04" | 00:40'02" |
| 7 | 07'04" | 00:47'06" |
| 8 | 06'52" | 00:53'58" |
| 9 | 07'15" | 01:01'13" |
| 10 | 06'54" | 01:08'07" |
| 11 | 07'46" | 01:15'53" |
| 11.3 | 11'56" | 01:19'36" |
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