3.2 km | 00:19:18 | 06:00/km日期: 2018-06-17 05:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'20" / 05'58" / 05'48" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'38") | 400 / 400 |
2 | | 06'19" (+00'36") | 400 / 800 |
3 | | 06'13" (+00'30") | 400 / 1200 |
4 | | 05'56" (+00'13") | 400 / 1600 |
5 | | 05'55" (+00'12") | 400 / 2000 |
6 | | 05'47" (+00'04") | 400 / 2400 |
7 | | 05'49" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 05'43" | 400 / 3199 |
9 | | 05'23" | 12 / 3212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'58" | 00:12'18" |
3 | 05'48" | 00:18'06" |
3.2 | 05'38" | 00:19'18" |