2.0 km | 00:09:04 | 04:30/km日期: 2018-06-16 18:58 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 平均心率: 125 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'30" / 04'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'30" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'36" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'40" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'30" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'05" | 14 / 2014 |
自跑2K，心跳125有點低，1圈大約用101～112秒速度跑，下次1圈可再快5-10秒試看看。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.01 km 
Adidas ART CG3691 累積 :
498.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'32" | 00:09'02" |
| 2.0 | 03'22" | 00:09'05" |
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