7.1 km | 00:44:15 | 06:15/km日期: 2018-06-16 08:00 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 06'37" / 05'40" / 06'14" / 06'28" / 06'21" / 06'39" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'51") | 1212 / 1212 |
2 | | 04'32" (+00'06") | 908 / 2120 |
3 | | 13'47" (+09'21") | 126 / 2247 |
4 | | 04'33" (+00'07") | 880 / 3127 |
5 | | 20'03" (+15'37") | 103 / 3231 |
6 | | 04'40" (+00'14") | 879 / 4110 |
7 | | 20'11" (+15'45") | 115 / 4226 |
8 | | 04'33" (+00'07") | 892 / 5118 |
9 | | 20'21" (+15'55") | 114 / 5233 |
10 | | 04'26" | 898 / 6131 |
11 | | 20'12" (+15'46") | 115 / 6247 |
12 | | 05'07" (+00'41") | 835 / 7082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.67 km NIKE Zoom Fly 累積 :
494.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'37" | 00:12'28" |
3 | 05'40" | 00:18'08" |
4 | 06'14" | 00:24'22" |
5 | 06'28" | 00:30'50" |
6 | 06'21" | 00:37'11" |
7 | 06'39" | 00:43'50" |
7.1 | 05'15" | 00:44'16" |