5.0 km | 01:46:31 | 21:16/km日期: 2018-06-17 15:30 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 34'02" / 19'20" / 49'16" / 18'23" / 25'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'35" (+05'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 29'16" (+12'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'03" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'02" | 00:34'02" |
2 | 19'20" | 00:53'22" |
3 | 49'16" | 01:42'38" |
4 | 18'23" | 02:01'01" |
5 | 25'48" | 02:26'49" |
5.0 | 07'51" | 02:26'52" |