連凱 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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6.0 km | 00:29:57 | 04:59/km

日期: 2018-06-20 18:18 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'33" / 04'36" / 04'51" / 05'11" / 05'21" / 05'23" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

04'35"

(09'09")

04'35" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'50"

(13'59")

04'50" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'11"

(19'11")

05'11" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'20"

(24'31")

05'20" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 187.89 km

母子鱷夾腳拖三代-2(藍) 累積 : 1621.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

溪湖人, 林教官和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'36"	00:09'09"
3	04'51"	00:14'00"
4	05'11"	00:19'11"
5	05'21"	00:24'32"
6	05'23"	00:29'55"
6.0	04'54"	00:29'57"

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朋友動態

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