2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

苗栗
ID 11047

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8.1 km | 00:53:50 | 06:41/km

日期: 2014-02-24 17:58 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 07'54" / 12'36" / 07'04" / 06'30" / 06'34" / 07'10" / 06'40" / 06'22" / 06'00" / 108'20" /

基本訓練

氣候涼爽，適合運動

2月累積里程 : 26.18 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

魏建枝, OAblack 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	12'36"	00:20'30"
3	07'04"	00:27'34"
4	06'30"	00:34'04"
5	06'34"	00:40'38"
6	07'10"	00:47'48"
7	06'40"	00:54'28"
8	06'22"	01:00'50"
9	06'00"	01:06'50"
10.0	05'49"	01:12'41"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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