4.0 km | 00:36:22 | 09:04/km日期: 2018-06-20 05:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'30" / 10'21" / 10'48" / 09'13" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'48" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'37" (+04'05") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.95 km 
Mizuno wave rider 19 （綠） 累積 :
475.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 10'21" | 00:17'51" |
| 3 | 10'48" | 00:28'39" |
| 4 | 09'13" | 00:37'52" |
| 4.0 | 11'56" | 00:38'01" |
留言 
