5.0 km | 00:22:28 | 04:29/km日期: 2018-06-24 14:46 - 平均心率: 88 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'24" / 04'22" / 05'02" / 04'32" / 04'38" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'35" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
186.11 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'22" | 00:08'46" |
3 | 05'02" | 00:13'48" |
4 | 04'32" | 00:18'20" |
5 | 04'38" | 00:22'58" |
5.0 | 03'29" | 00:22'59" |