江江江江 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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15.3 km | 01:15:56 | 04:58/km

日期: 2014-02-20 20:16 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 05'16" / 05'08" / 04'52" / 04'48" / 05'00" / 04'40" / 04'48" / 05'00" / 05'28" / 05'04" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 04'36" / 05'24" / 04'28" /

2月累積里程 : 197.27 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1398.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張癸源, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	04'52"	00:15'16"
4	04'48"	00:20'04"
5	05'00"	00:25'04"
6	04'40"	00:29'44"
7	04'48"	00:34'32"
8	05'00"	00:39'32"
9	05'28"	00:45'00"
10	05'04"	00:50'04"
11	05'00"	00:55'04"
12	04'48"	00:59'52"
13	04'48"	01:04'40"
14	04'36"	01:09'16"
15	05'24"	01:14'40"
15.3	04'27"	01:15'56"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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