3.1 km | 00:33:15 | 10:47/km日期: 2018-06-06 16:46 - 平均心率: 76 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 11'54" / 12'36" / 12'19" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+00'57") | 183 / 183 |
2 | | 10'59" (+00'53") | 200 / 383 |
3 | | 11'38" (+01'32") | 191 / 575 |
4 | | 10'29" (+00'23") | 209 / 784 |
5 | | 10'31" (+00'25") | 207 / 992 |
6 | | 10'53" (+00'47") | 209 / 1201 |
7 | | 10'36" (+00'30") | 195 / 1397 |
8 | | 10'54" (+00'48") | 204 / 1602 |
9 | | 10'36" (+00'30") | 220 / 1822 |
10 | | 10'06" | 212 / 2034 |
11 | | 10'59" (+00'53") | 202 / 2236 |
12 | | 10'54" (+00'48") | 202 / 2439 |
13 | | 10'10" (+00'04") | 210 / 2650 |
14 | | 11'02" (+00'56") | 209 / 2859 |
15 | | 11'08" (+01'02") | 219 / 3079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 27.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 12'36" | 00:24'30" |
3 | 12'19" | 00:36'49" |
3.1 | 10'38" | 00:37'40" |