7.2 km | 01:03:20 | 08:47/km日期: 2014-01-13 14:15 - 總爬升: 123 m - 地點: 清水岩 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 08'18" / 08'29" / 10'09" / 08'41" / 07'43" / 10'00" / 08'09" / 19'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'08" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'09" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'54" (+01'12") | 206 / 7206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'29" | 00:16'47" |
| 3 | 10'09" | 00:26'56" |
| 4 | 08'41" | 00:35'37" |
| 5 | 07'43" | 00:43'20" |
| 6 | 10'00" | 00:53'20" |
| 7 | 08'09" | 01:01'29" |
| 7.2 | 19'47" | 01:05'34" |
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