6.0 km | 00:39:18 | 06:32/km日期: 2018-06-25 20:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'08" / 06'48" / 06'20" / 06'21" / 06'32" / 06'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" | 5 / 6005 |
休三週後, 像回到初學者, 明明是輕鬆跑卻心率直飊,
慢慢練回來吧.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
18.11 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
999.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'48" | 00:13'56" |
| 3 | 06'20" | 00:20'16" |
| 4 | 06'21" | 00:26'37" |
| 5 | 06'32" | 00:33'09" |
| 6 | 06'07" | 00:39'16" |
| 6.0 | 06'04" | 00:39'18" |
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