Yuan Sheng Chien 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yuan Sheng Chien 桃園
ID 221689

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Yuan Sheng Chien

13.0 km | 01:47:44 | 08:16/km

日期: 2018-06-26 16:52 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'51" / 06'20" / 06'00" / 05'56" / 07'25" / 11'18" / 16'58" / 16'11" / 06'44" / 06'16" / 09'10" / 07'54" / 06'45" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'21")

06'19" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'59"

(19'20")

05'59" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'56"

(25'16")

05'56"

1000 / 4000

5

07'25"

(32'42")

07'25" (+01'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yuan Sheng Chien

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 103.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃志忠和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'20"	00:12'11"
3	06'00"	00:18'11"
4	05'56"	00:24'07"
5	07'25"	00:31'32"
6	11'18"	00:42'50"
7	16'58"	00:59'48"
8	16'11"	01:15'59"
9	06'44"	01:22'43"
10	06'16"	01:28'59"
11	09'10"	01:38'09"
12	07'54"	01:46'03"
13	06'45"	01:52'48"
13.0	33'58"	01:53'08"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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