5.0 km | 00:24:30 | 04:53/km日期: 2018-06-29 19:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'51" / 04'56" / 04'54" / 04'59" / 04'49" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'02" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.04 km Nike streak oc 累積 :
7641.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'56" | 00:09'47" |
3 | 04'54" | 00:14'41" |
4 | 04'59" | 00:19'40" |
5 | 04'49" | 00:24'29" |
5.0 | 03'28" | 00:24'31" |