10.2 km | 00:56:42 | 05:33/km日期: 2014-02-25 20:26 - 地點: 汐止綜合運動場 - 天氣: 棒 - 平均心率: 65 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'34" / 05'24" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'34" / 05'36" / 05'32" / 05'35" / 05'43" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1007 / 2008 |
| 3 | | 05'26" (+00'03") | 1010 / 3018 |
| 4 | | 05'29" (+00'06") | 998 / 4016 |
| 5 | | 05'28" (+00'05") | 999 / 5015 |
| 6 | | 05'33" (+00'10") | 1007 / 6023 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 1010 / 7034 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 999 / 8033 |
| 9 | | 05'35" (+00'12") | 1001 / 9034 |
| 10 | | 05'41" (+00'18") | 1003 / 10038 |
| 11 | | 05'44" (+00'21") | 200 / 10238 |
有動力就是
凍呲動呲動呲的跑～～～
但是要保護阿蓋～10Ｋ就收 哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 99.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'24" | 00:10'58" |
| 3 | 05'28" | 00:16'26" |
| 4 | 05'29" | 00:21'55" |
| 5 | 05'27" | 00:27'22" |
| 6 | 05'34" | 00:32'56" |
| 7 | 05'36" | 00:38'32" |
| 8 | 05'32" | 00:44'04" |
| 9 | 05'35" | 00:49'39" |
| 10 | 05'43" | 00:55'22" |
| 10.2 | 06'58" | 00:56'42" |
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