米文台 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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15.4 km | 01:21:49 | 05:19/km

日期: 2014-02-26 15:56 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'22" / 05'36" / 05'41" / 05'34" / 05'21" / 05'25" / 05'16" / 05'07" / 05'15" / 05'01" / 04'51" / 05'01" / 04'58" / 04'59" / 04'59" / 06'47" /

下午自主練習跑學校大環場一圈15K，收兵!

2月累積里程 : 403.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, 小夫-張和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'36"	00:11'58"
3	05'41"	00:17'39"
4	05'34"	00:23'13"
5	05'21"	00:28'34"
6	05'25"	00:33'59"
7	05'16"	00:39'15"
8	05'07"	00:44'22"
9	05'15"	00:49'37"
10	05'01"	00:54'38"
11	04'51"	00:59'29"
12	05'01"	01:04'30"
13	04'58"	01:09'28"
14	04'59"	01:14'27"
15	04'59"	01:19'26"
15.4	06'47"	01:21'49"

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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