10.4 km | 01:06:25 | 06:22/km日期: 2018-06-30 06:35 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11022 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'31" / 06'18" / 05'19" / 06'58" / 05'56" / 06'13" / 06'16" / 07'05" / 07'20" / 05'54" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'10") | 1006 / 1006 | 183 / 83 |
2 | | 06'16" (+00'57") | 1004 / 2011 | 166 / 95 |
3 | | 05'19" | 1006 / 3018 | 176 / 106 |
4 | | 06'53" (+01'34") | 1004 / 4022 | 153 / 94 |
5 | | 05'57" (+00'38") | 1004 / 5027 | 185 / 90 |
6 | | 06'10" (+00'51") | 1007 / 6035 | 167 / 96 |
7 | | 06'12" (+00'53") | 1001 / 7036 | 180 / 89 |
8 | | 07'05" (+01'46") | 1000 / 8036 | 138 / 102 |
9 | | 07'20" (+02'01") | 1006 / 9043 | 137 / 99 |
10 | | 05'52" (+00'33") | 1001 / 10044 | 175 / 97 |
11 | | 05'59" (+00'40") | 419 / 10464 | 185 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.16 km Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 :
1263.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'18" | 00:12'49" |
3 | 05'19" | 00:18'08" |
4 | 06'58" | 00:25'06" |
5 | 05'56" | 00:31'02" |
6 | 06'13" | 00:37'15" |
7 | 06'16" | 00:43'31" |
8 | 07'05" | 00:50'36" |
9 | 07'20" | 00:57'56" |
10 | 05'54" | 01:03'50" |
10.4 | 06'09" | 01:06'25" |