許智超 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

許智超桃園
ID 341049

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0.8 km | 00:24:58 | 31:36/km

日期: 2018-06-27 06:05 - 平均心率: 91 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 1892 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 31'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 15.33 km

母子鱷魚黃色第三代ㄚ拖累積 : 379.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 許智超和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	31'28"	00:24'58"

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