4.0 km | 00:19:08 | 04:46/km日期: 2018-06-28 08:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'35" / 04'35" / 04'55" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'39" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'29" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'35" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'49" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'48" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'56" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'55" (+00'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'05" (+00'43") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'02" (+00'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'56" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.01 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
229.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'35" | 00:09'10" |
| 3 | 04'55" | 00:14'05" |
| 4 | 05'01" | 00:19'06" |
| 4.0 | 02'27" | 00:19'08" |
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