Lee Shin Yi 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

59 位追隨者

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3.0 km | 00:34:11 | 11:23/km

財政部107年統一發票盃路跑

官方成績
日期	2018-06-24
成績	00:34:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:23/km

日期: 2018-06-24 07:15 - 平均心率: 115 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'19" (+00'30")

1000 / 1000

2

09'49"

(20'08")

09'49"

1000 / 2000

3

12'17"

(32'26")

12'17" (+02'28")

1000 / 3000

桃園

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Lee Shin Yi

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健走做公益

賽後評分: 每K都有補給，又有記念品，公益做善事，大家17來
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 60.95 km

Mizuno Wave Rider 19(藍）累積 : 340.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陸威良, 瑄妹和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	09'50"	00:19'49"
3	12'18"	00:32'07"
3.1	16'12"	00:33'51"

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