9.0 km | 00:51:07 | 05:40/km日期: 2018-07-02 21:20 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'45" / 06'26" / 06'34" / 05'57" / 05'38" / 05'17" / 05'29" / 05'33" / 06'13" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" (+00'53") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 212.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'26" | 00:12'11" |
3 | 06'34" | 00:18'45" |
4 | 05'57" | 00:24'42" |
5 | 05'38" | 00:30'20" |
6 | 05'17" | 00:35'37" |
7 | 05'29" | 00:41'06" |
8 | 05'33" | 00:46'39" |
9 | 06'13" | 00:52'52" |
9.0 | 05'55" | 00:52'56" |