5.4 km | 00:28:36 | 05:20/km日期: 2018-07-05 06:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'51" / 05'12" / 05'20" / 05'11" / 05'15" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 357 / 5357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.51 km barefoot 赤腳 累積 :
73.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'12" | 00:11'03" |
3 | 05'20" | 00:16'23" |
4 | 05'11" | 00:21'34" |
5 | 05'15" | 00:26'49" |
5.4 | 16'36" | 00:32'45" |