米文台 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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16.0 km | 01:34:08 | 05:52/km

日期: 2014-02-28 20:06 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'30" / 06'00" / 05'51" / 05'52" / 06'13" / 05'55" / 05'54" / 03'13" / 05'40" / 05'45" / 05'56" / 06'05" / 06'01" / 06'01" / 06'04" / 06'06" / 34'26" /

晚上河堤邊自主練習16K，收兵!

2月累積里程 : 403.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

侯志達, 馬克許和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'00"	00:12'30"
3	05'51"	00:18'21"
4	05'52"	00:24'13"
5	06'13"	00:30'26"
6	05'55"	00:36'21"
7	05'54"	00:42'15"
8	03'13"	00:45'28"
9	05'40"	00:51'08"
10	05'45"	00:56'53"
11	05'56"	01:02'49"
12	06'05"	01:08'54"
13	06'01"	01:14'55"
14	06'01"	01:20'56"
15	06'04"	01:27'00"
16	06'06"	01:33'06"
16.0	33'20"	01:34'08"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"