蘇柏菁 2018/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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3.0 km | 00:13:23 | 04:25/km

日期: 2018-07-07 06:21 - 地點: 南師附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'49" / 04'20" / 04'10" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'20"

(09'08")

04'20" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'10"

(13'19")

04'10"

1000 / 3000

4

00'03"

(13'23")

04'04"

15 / 3015

7/7自主3k訓練第一趟，跑步運動的感覺真好。

7月累積里程 : 60.88 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Angela1414, 🍓曼妲兒🍓 和其他 41 人說推

·

觀看另 5 則留言

郭耀宗好棒的加速跑。

2018-07-07 23:42 ·

1 個人推

蔡甫承太棒了

2018-07-09 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'20"	00:09'09"
3	04'10"	00:13'19"
3.0	04'17"	00:13'23"

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