5.7 km | 00:45:12 | 07:54/km日期: 2018-07-05 18:03 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'27" / 08'00" / 08'12" / 07'49" / 07'50" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" | 718 / 5718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'00" | 00:16'27" |
3 | 08'12" | 00:24'39" |
4 | 07'49" | 00:32'28" |
5 | 07'50" | 00:40'18" |
5.7 | 06'50" | 00:45'13" |