10.3 km | 01:00:14 | 05:51/km日期: 2018-07-06 17:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10884 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'43" / 07'03" / 05'49" / 04'28" / 04'48" / 05'30" / 06'02" / 05'18" / 05'16" / 05'56" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+03'15") | 1008 / 1008 | 177 / 73 |
2 | | 07'01" (+02'36") | 1003 / 2011 | 176 / 80 |
3 | | 05'47" (+01'22") | 1005 / 3016 | 177 / 97 |
4 | | 04'25" | 1008 / 4024 | 187 / 120 |
5 | | 04'46" (+00'21") | 1004 / 5029 | 186 / 112 |
6 | | 05'40" (+01'15") | 1002 / 6032 | 180 / 97 |
7 | | 05'59" (+01'34") | 1007 / 7039 | 180 / 92 |
8 | | 05'16" (+00'51") | 1001 / 8041 | 183 / 103 |
9 | | 05'13" (+00'48") | 1007 / 9048 | 184 / 103 |
10 | | 05'56" (+01'31") | 1006 / 10055 | 180 / 93 |
11 | | 07'21" (+02'56") | 287 / 10343 | 174 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 830.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'03" | 00:14'46" |
3 | 05'49" | 00:20'35" |
4 | 04'28" | 00:25'03" |
5 | 04'48" | 00:29'51" |
6 | 05'30" | 00:35'21" |
7 | 06'02" | 00:41'23" |
8 | 05'18" | 00:46'41" |
9 | 05'16" | 00:51'57" |
10 | 05'56" | 00:57'53" |
10.3 | 08'10" | 01:00'14" |