Eric 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 高雄
ID 11866

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20.0 km | 01:39:26 | 04:58/km

日期: 2014-01-07 18:00 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 陰天21度C - 卡路里: 1080 Cal

Pace458/1:39:26
20Km1514Cal
503/500/453/450/453
452/450/451/457/457
503/458/454/449/452
503/511/507/512/510
Temp Run訓練，均速在500內
微喘，採BF方式訓練，兩隻大拇指底小水泡微破，感覺超級舒服，唯屬temp訓模，後兩k稍下滑，感吃力，再累積罷加油！

1月累積里程 : 41.39 km

手動上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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