11.1 km | 04:16:07 | 23:04/km日期: 2018-07-07 09:11 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1439 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 20'41" / 26'56" / 10'39" / 13'25" / 15'41" / 41'32" / 37'25" / 39'30" / 24'44" / 07'16" / 16'22" / 19'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'08" (+07'38") | 1609 / 1609 |
2 | | 17'44" (+04'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'30" | 1609 / 4828 |
4 | | 37'45" (+24'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 38'27" (+24'57") | 1609 / 8046 |
6 | | 17'44" (+04'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 14'02" (+00'32") | 1470 / 11126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'41" | 00:20'41" |
2 | 26'56" | 00:47'37" |
3 | 10'39" | 00:58'16" |
4 | 13'25" | 01:11'41" |
5 | 15'41" | 01:27'22" |
6 | 41'32" | 02:08'54" |
7 | 37'25" | 02:46'19" |
8 | 39'30" | 03:25'49" |
9 | 24'44" | 03:50'33" |
10 | 07'16" | 03:57'49" |
11 | 16'22" | 04:14'11" |
11.1 | 15'34" | 04:16'09" |