5.8 km | 00:36:29 | 06:16/km日期: 2018-07-04 19:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'04" / 06'05" / 06'08" / 06'17" / 06'35" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'30") | 818 / 5818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.86 km Brooks Launch 3 藍 累積 :
636.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'05" | 00:12'09" |
3 | 06'08" | 00:18'17" |
4 | 06'17" | 00:24'34" |
5 | 06'35" | 00:31'09" |
5.8 | 06'32" | 00:36'30" |