10.1 km | 01:00:00 | 05:56/km日期: 2018-07-07 05:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'20" / 05'53" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'40" / 05'51" / 06'07" / 05'58" / 05'57" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+00'20") | 87 / 10087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
214.93 km 鱷魚ㄚ拖(白) 3代 累積 :
1314.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'53" | 00:12'13" |
3 | 05'51" | 00:18'04" |
4 | 05'54" | 00:23'58" |
5 | 05'57" | 00:29'55" |
6 | 05'40" | 00:35'35" |
7 | 05'51" | 00:41'26" |
8 | 06'07" | 00:47'33" |
9 | 05'58" | 00:53'31" |
10 | 05'57" | 00:59'28" |
10.1 | 06'05" | 01:00'00" |