5.3 km | 00:30:01 | 05:38/km日期: 2018-07-10 05:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'46" / 05'04" / 05'57" / 05'37" / 05'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'05") | 139 / 139 |
2 | | 04'58" (+00'10") | 18 / 158 |
3 | | 05'45" (+00'57") | 218 / 376 |
4 | | 05'35" (+00'47") | 281 / 658 |
5 | | 05'47" (+00'59") | 269 / 927 |
6 | | 05'18" (+00'30") | 303 / 1231 |
7 | | 05'05" (+00'17") | 304 / 1536 |
8 | | 05'07" (+00'19") | 312 / 1848 |
9 | | 04'48" | 310 / 2159 |
10 | | 09'27" (+04'39") | 165 / 2324 |
11 | | 05'40" (+00'52") | 328 / 2652 |
12 | | 05'04" (+00'16") | 244 / 2897 |
13 | | 04'57" (+00'09") | 312 / 3209 |
14 | | 05'01" (+00'13") | 536 / 3745 |
15 | | 19'25" (+14'37") | 23 / 3768 |
16 | | 06'02" (+01'14") | 502 / 4270 |
17 | | 05'35" (+00'47") | 265 / 4535 |
18 | | 05'46" (+00'58") | 278 / 4814 |
19 | | 05'48" (+01'00") | 513 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'04" | 00:10'50" |
3 | 05'57" | 00:16'47" |
4 | 05'37" | 00:22'24" |
5 | 05'49" | 00:28'13" |
5.3 | 05'33" | 00:30'02" |