hankchen829 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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5.6 km | 00:38:31 | 06:53/km

日期: 2014-02-27 21:48 - 地點: 成功麥帥O型 - 天氣: 涼~~ - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 06'24" / 07'28" / 07'04" / 07'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'04")

1006 / 1006

2

06'20"

(12'48")

06'21"

995 / 2001

3

07'28"

(20'16")

07'29" (+01'08")

996 / 2998

4

07'07"

(27'23")

07'04" (+00'43")

1004 / 4003

5

07'12"

(34'35")

07'12" (+00'51")

1000 / 5003

6

03'56"

(38'31")

06'52" (+00'31")

572 / 5575

賽前恢復跑~~

2月累積里程 : 219.49 km

GPX 上傳 | 11 years ago

賴銘舜, 鐵衛鵝鵝和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'24"	00:12'40"
3	07'28"	00:20'08"
4	07'04"	00:27'12"
5	07'12"	00:34'24"
5.6	06'50"	00:38'20"

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