3.0 km | 00:14:58 | 04:58/km日期: 2018-07-12 17:31 - 地點: 管嶼國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'16" / 05'06" / 04'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'30" | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.66 km 
鱷魚🐊 ㄚ拖小藍 累積 :
918.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'06" | 00:10'22" |
| 3 | 04'35" | 00:14'57" |
| 3.0 | 03'46" | 00:15'00" |
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