8.8 km | 00:50:04 | 05:40/km日期: 2018-07-13 17:11 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'39" / 05'48" / 05'33" / 04'56" / 05'46" / 05'59" / 06'37" / 05'18" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'31") | 822 / 8822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.78 km 虎走 6 累積 :
52.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'48" | 00:11'27" |
3 | 05'33" | 00:17'00" |
4 | 04'56" | 00:21'56" |
5 | 05'46" | 00:27'42" |
6 | 05'59" | 00:33'41" |
7 | 06'37" | 00:40'18" |
8 | 05'18" | 00:45'36" |
8.8 | 05'26" | 00:50'05" |