10.1 km | 00:58:46 | 05:48/km日期: 2018-07-12 17:55 - 地點: 管嶼國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'30" / 05'33" / 05'49" / 05'57" / 06'07" / 06'02" / 09'08" / 06'02" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'58") | 211 / 8211 |
| 10 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 9211 |
| 11 | | 06'04" (+00'34") | 899 / 10111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.66 km 
美津濃 WAVE rider 20sw 累積 :
651.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'37" | 00:11'18" |
| 3 | 05'30" | 00:16'48" |
| 4 | 05'33" | 00:22'21" |
| 5 | 05'49" | 00:28'10" |
| 6 | 05'57" | 00:34'07" |
| 7 | 06'07" | 00:40'14" |
| 8 | 06'02" | 00:46'16" |
| 9 | 09'08" | 00:55'24" |
| 10 | 06'02" | 01:01'26" |
| 10.1 | 05'50" | 01:02'05" |
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