7.0 km | 00:52:55 | 07:32/km日期: 2018-07-14 08:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 09'28" / 08'25" / 06'44" / 06'06" / 06'43" / 08'11" / 07'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+01'49") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 08'25" | 00:17'53" |
3 | 06'44" | 00:24'37" |
4 | 06'06" | 00:30'43" |
5 | 06'43" | 00:37'26" |
6 | 08'11" | 00:45'37" |
7 | 07'12" | 00:52'49" |
7.0 | 07'51" | 00:52'55" |