10.4 km | 01:02:18 | 05:59/km日期: 2018-07-11 19:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 05'55" / 05'54" / 05'39" / 05'35" / 06'32" / 06'23" / 05'59" / 06'18" / 05'34" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'26" | 387 / 10387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'55" | 00:12'17" |
3 | 05'54" | 00:18'11" |
4 | 05'39" | 00:23'50" |
5 | 05'35" | 00:29'25" |
6 | 06'32" | 00:35'57" |
7 | 06'23" | 00:42'20" |
8 | 05'59" | 00:48'19" |
9 | 06'18" | 00:54'37" |
10 | 05'34" | 01:00'11" |
10.4 | 05'27" | 01:02'18" |