10.0 km | 01:24:52 | 08:28/km日期: 2018-07-15 06:22 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'05" / 07'26" / 12'18" / 14'53" / 06'09" / 07'39" / 13'08" / 07'58" / 09'05" / 11'38" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+04'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+06'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'07" (+07'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'42" (+04'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'26" | 00:14'31" |
3 | 12'18" | 00:26'49" |
4 | 14'53" | 00:41'42" |
5 | 06'09" | 00:47'51" |
6 | 07'39" | 00:55'30" |
7 | 13'08" | 01:08'38" |
8 | 07'58" | 01:16'36" |
9 | 09'05" | 01:25'41" |
10 | 11'38" | 01:37'19" |
10.0 | 05'47" | 01:37'24" |